​

Onze intentie:
Een fijn weekend te organiseren met een gebalanceerd programma, waarin
je de ruimte krijgt om datgene wat jou beweegt en uniek maakt
te ontdekken. We maken daarbij gebruik van systemisch werk
en bewust verbonden ademwerk, ondersteund door momenten van meditatie,
stilte, spel, creativiteit en wandelen in de natuur. Als je er aan toe bent om even

uit je dagelijkse leven te stappen en de 're-set' knop in te drukken, kies dan voor

drie dagen aandacht voor jezelf, om tot rust te komen, te genieten

van de natuur, van je eigen proces en van het samenzijn.

Het weekend is intensief maar biedt ook voldoende momenten van rust.
Je gaat de diepte in om vervolgens weer verfrist, verhelderd, verruimd en
met een groter zelf-helend vermogen naar huis te gaan.
 

Voorlopig programma

Aankomstdag:

• 17.00 uur Aankomst & Welkom

• 18.00 uur Gezamenlijke maaltijd.

• 19.00 uur Ademwerk sessie & ontspanning met klankschalen.

• 21.30 uur Einde van de dag.
   

Tweede dag:

• 08.15  uur Yoga

• 09.30 uur Ontbijt

• 10.30  uur Tweede sessie; Systemisch werk.

• 12.30   uur Lunch

• 13.30   uur Derde sessie: Ademwerk

• 15.00   uur Vrij

• 18.00   uur Diner

• 19.30   uur Optioneel: Yoga Nidra, of vrij.
   

Derde dag:

• 08.15  uur Tibetan Rites, gevolgd door meditatie

• 09.30 uur Ontbijt

• 10.30  uur Vierde sessie; Systemisch Werk

• 12.30  uur 100 breaths of joy (verkorte ademsessie)

• 13.00  uur Lunch

• 14.30  uur Wandeling in het bos

• 16.30  uur Vrij

• 18.00  uur Diner

• 19.30  uur Samen zijn & creatieve activiteit
   

Vierde dag (vertrekdag):

• 08.30 uur Stilte wandeling

• 09.30 uur Ontbijt

• 10.30  uur Sharing

• 11.30   uur Vijfde sessie; Ademsessie

• 13.00  uur Lunch

• 14.00  uur Afsluiting

• 15.00  uur Opruimen en Inpakken

• 16.00  uur Vertrek
   

Omdat het vanuit de groepsdynamiek en het veld belangrijk is samen te beginnen en te eindigen vragen we van iedereen een commitment om op donderdag op tijd aanwezig te zijn zodat we het weekend samen kunnen beginnen en eindigen op zondag om 16.00 uur.
 

Wat gaan we verder doen?

We reserveren de mogelijkheid om vanuit de flow het programma te wijzigen.
Onze ervaring is dat dat voor ons en voor de deelnemers het beste werkt.
Het vraagt dus enige mate van flexibiliteit en overgave.
 

De yoga sessies kunnen zowel in de yin als de hatha yoga zijn.
De klankschalen gaan mee voor een ultieme ontspanning.
De yoga wordt gegeven door Nathalie, zij heeft al meer dan 20 jaar ervaring
en is een yogadocente die haar lessen laat ontstaan in dat wat er nodig is. Iedere les is dus anders.
 

De systemische opstellingen worden begeleid door Annemieke.
Zij is een ervaren systemisch coach. De sessies zijn diepgaand en kunnen datgene aan het licht brengen wat er gezien wil worden.
 

Door de Inspirerende ademwerk sessies ontstaat er integratie van en inspiratie door
dat wat er aangeraakt is. Annemieke en Nathalie zijn ervaren facilitators en trainers ademwerk.
Zo nodig gaat er nog een gediplomeerde ademwerk facilitator mee ter ondersteuning.
(voor meer informatie over Annemieke & Nathalie, kun je hier klikken)
 

Spel en beweging zijn belangrijk om ons weer te verbinden met het kind in ons zelf en maken
dan ook onderdeel uit van het programma.

 

Waar?

De groepsaccommodatie Amatisse in Helenaveen op de grens van Noord Brabant en Limburg is een oud klooster, met zeven tweepersoonskamers en een mooie lichte ruimte voor de sessies.
Klik hier voor een indruk over de locatie en omgeving.
 

Kosten & Voorwaarden

675 Euro per persoon, voor het programma, begeleiding, diner op donderdag en en zaterdag en lunches op vrijdag, zaterdag en zondag. (op vrijdagavond eten we in een restaurant en zijn de kosten voor eigen rekening) en drie overnachtingen in een tweepersoonskamer. Exclusief een handdoek set  €4 en dekbed set €8, waar je ook zelf voor kunt zorgen. Deze prijs is op basis van accommodatie in een twee-persoonskamer.
Er zijn beperkt één-persoonskamers beschikbaar en de toeslag daarvoor is 60 Euro voor het verblijf.​

Voor deelname aan deze retraite is ervaring met ademwerk of yoga geen vereiste.
Als je interesse hebt, behoefte aan meer informatie, of als je je op wilt geven, horen we graag van je.
(Acceptatie is op basis van beschikbaarheid en geschiktheid).

​

Deelname is op voorwaarde van acceptatie door de organisatoren. Wij behouden ten allen tijde het recht om een inschrijving te weigeren zonder opgaaf van redenen.

​

Betalingsvoorwaarden

* Bij reservering vragen we een aanbetaling van 250 Euro.
* Het restant van het bedrag ontvangen we graag voor 1 februari 2024.
 

Annuleringvoorwaarden

* Als je annuleert voor 1 januari 2025, ontvang je je betaling terug, met uitzondering
  van 50 Euro administratiekosten.
* Als je annuleert na 1 januari, maar voor 1 februari, dan zijn de kosten 250 Euro.
* Als je annuleert na 1 februari, dan zijn de annuleringskosten 100%. Je ontvangt geen geld retour.

​

Voor meer informatie & registratie, kun je hier klikken.
 

​