​

Onze intentie
Een diepgaand weekend met verbonden ademwerk,
systemische opstellingen, meditatie, stilte, sharings, spel,
klankschalen en wandelen. Een bevrijdende lente-schoonmaak
met drie dagen aandacht voor jezelf, tijd om tot rust te komen
en te genieten van de natuur, van je eigen proces en van het samenzijn.

​

Tijdens dit weekend doe je zeven ademwerk sessies.
Yoga, systemische opstellingen, spel, een wandeling en soundhealing zijn onderdeel van het programma.
Het weekend is intensief en je gaat de diepte in om vervolgens weer verfrist, verhelderd, verruimd en
met een groter zelf-helend vermogen naar huis te gaan.
 

Voorlopig programma

We starten op de eerste dag met een hartelijk welkom,
even aankomen in je kamer die je deelt met iemand
en in het klooster.
 

• 18 uur gezamenlijke maaltijd.

• 19 uur ademwerk sessie, sound healing, ontspanning met klankschalen.

• 22 uur slapen.
   

Tweede dag:

• 08.00 uur yoga

• 08.30 uur ontbijt

• 09.45 uur ademwerk sessie

• 1 1,30   uur vrij

• 12.30   uur lunch

• 13.30   uur systemische sessie

• 16.30   uur wandeling

• 18.00   uur diner

• 19.30   uur ademwerk

• 20.30  uur klank healing

• 21.00   uur eigen tijd
   

Derde dag:

• 08.00 uur yoga

• 08.30 uur ontbijt

• 09.45 uur systemisch met erna ademwerk

• 12.30  uur lunch

• 13.30  uur spel

• 14.30  uur ademwerk

• 16.00  uur wandeling of vrije tijd

• 17.30  uur diner

• 19.00  uur samen zijn

• 19.30  uur yin yoga en klank healing ontspanning

• 21.00  uur vrije tijd
   

Vierde dag (vertrekdag):

• 08.30 uur ontbijt

• 09.45 uur systemisch/ademwerk

• 12.30  uur lunch

• 13.30  uur spel/wandeling

• 15.00  uur samen zijn

• 16.00  uur opruimen en vertrek 17 uur

• ​

Omdat het vanuit de groepsdynamiek en het veld belangrijk is samen te beginnen en te eindigen vragen we van iedereen een commitment om op donderdag op tijd aanwezig te zijn zodat we het weekend samen kunnen beginnen en eindigen op zondag om 17 uur.
 

Wat gaan we verder doen?

We reserveren de mogelijkheid om vanuit de flow het programma te wijzigen.
Onze ervaring is dat dat voor ons en voor de deelnemers het beste werkt.
Het vraagt dus enige mate van flexibiliteit en overgave.
 

De yoga sessies kunnen zowel in de yin als de hatha yoga zijn.
De klankschalen gaan mee voor een ultieme ontspanning.
De yoga wordt gegeven door Nathalie, zij heeft al meer dan 20 jaar ervaring
en is een yogadocente die haar lessen laat ontstaan in dat wat er nodig is. Iedere les is dus anders.
 

De systemische opstellingen worden begeleid door Annemieke en ondersteund door Nathalie.
Annemieke is een ervaren systemisch coach. De sessies zijn diepgaand en kunnen datgene aan het licht brengen wat er gezien mag .
 

Door de Inspirerende ademwerk sessies ontstaat er integratie van en inspiratie door
dat wat er aangeraakt is. Annemieke en Nathalie zijn ervaren facilitators en trainers ademwerk.
Zo nodig gaat er nog een gediplomeerde ademwerk facilitator mee ter ondersteuning.
(voor meer informatie over Annemieke & Nathalie, kun je hier klikken)
 

Spel en beweging zijn belangrijk om ons weer te verbinden met het kind in ons zelf en maken
dan ook onderdeel uit van het programma.

 

Waar?

De groepsaccommodatie Amatisse in Helenaveen op de grens van Noord Brabant en Limburg is een oud klooster, met zeven tweepersoonskamers en een mooie lichte ruimte voor de sessies.
Klik hier voor een indruk over de locatie en omgeving.
 

Kosten

Voor retraites in 2023:

625 Euro per persoon, voor het programma, begeleiding, eten & drinken en drie overnachtingen in
een tweepersoonskamer. Exclusief handdoek set  €4 en dekbed set €8, waar je ook zelf voor kunt zorgen.

Voor 2024 wordt de prijs waarschijnlijk 650 Euro per persoon.

Voor deelname aan deze retraite is ervaring met ademwerk of yoga geen vereiste.
Als je interesse hebt, behoefte aan meer informatie, of als je je op wilt geven, horen we graag van je.
(Acceptatie is op basis van beschikbaarheid en geschiktheid).

​

Deelname is op voorwaarde van acceptatie door de organisatoren. Wij behouden ten allen tijde het recht om een inschrijving te weigeren zonder opgaaf van redenen.

​

Voor meer informatie & registratie, kun je hier klikken.
 

​