​Veelgestelde vragen over ademwerk en familieopstellingen

Wat is Bewust Verbonden Ademwerk?

Bewust Verbonden Ademwerk is een ademtechniek waarbij de inademing en uitademing met elkaar verbonden worden, door de pauze weg te laten. Deze vorm van ademwerk helpt om spanning, vastgezette emoties en stress los te laten en bevordert bewustwording, ontspanning en heling. Veel mensen ervaren meer rust, helderheid, emotionele verwerking en een diepere verbinding met zichzelf na een ademwerk sessie.
 

Voor wie is Bewust Verbonden Ademwerk geschikt?

Bewust Verbonden Ademwerk is geschikt voor iedereen die geen ernstige gezondheidsklachten heeft. Mocht je die wel hebben, dan kun je contact opnemen om te overleggen over jouw persoonlijke conditie en situatie. 
 

Is ademwerk veilig?

Ja, Bewust Verbonden Ademwerk is veilig wanneer het wordt begeleid door een ervaren ademcoach. Bij Adem Verlicht wordt gewerkt in een veilige bedding, met aandacht voor grenzen en afstemming op wat jij nodig hebt.
 

Wat is een familieopstelling?

Een familieopstelling is een systemische methode die inzicht geeft in onbewuste patronen en dynamieken binnen je familie

systeem. Door het grotere geheel zichtbaar te maken, ontstaat ruimte voor beweging, heling en verandering.
Een familieopstelling kan helderheid brengen bij terugkerende thema’s zoals relaties, werk, gezondheid of innerlijke blokkades. 

 

Kan ik ademwerk en systemisch werk combineren?

Ja, bij Adem Verlicht kunnen ademwerk en systemisch werk zowel afzonderlijk als in combinatie worden ervaren. Samen vormen ze een krachtige ondersteuning bij transformatie, integratie en innerlijke rust.
 

Organiseert Adem Verlicht ook retraites?

Ja, Adem Verlicht organiseert meerdaagse retraites in binnen- en buitenland. Tijdens deze retraites komen ademwerk en systemisch werk samen in een veilige en gedragen setting.

 

Waar vindt het werk van Adem Verlicht plaats?

Adem Verlicht biedt sessies, trajecten en retraites op verschillende locaties, zoals Hilversum,
Den Haag, Zeeland en in Frankrijk. Actuele informatie hierover vind je in de agenda op de website.

 

Hoe lang duurt een ademwerksessie?

Een ademwerksessie duurt gemiddeld tussen de 60 en 90 minuten. Dit is inclusief uitleg, begeleiding tijdens het ademen en ruimte voor integratie en afronding.
 

Hoe vaak moet ik ademwerk doen om effect te merken?

Sommige mensen ervaren al na één sessie effect, terwijl anderen baat hebben bij meerdere sessies. Dit verschilt per persoon en per vraagstuk. Regelmaat kan verdieping en integratie ondersteunen.

​

​​